今天來介紹由內而外的自在食刻美食😆
什麼是自在?
應是味美而不膩口、輕盈舒爽卻能嚐到意想不到的豐沛滋味
取之於自然亦讓體内循環回歸自然、質樸、健康
如今 「食」這件事,應是讓每個人都能「自在地吃,吃得自在」
於是用心創造出專屬每個人的「自在食刻」 🎉
🔶天然食材少油製成
🔶低碳水、低熱量卻很開胃
🔶開封即食的免開火烹調方式
🔶對於戶外遠遊或租屋友善有極高的方便性
🔶無菌真空於常溫保存一年
如此懶人最愛百搭食材
相當適合上班族、煮癡、外宿族、忙碌媽媽、新手煮夫等族群唷😜
快來看看本次推薦的4款低卡食材吧:
1. 古法辣肉燥醬
2. 客家梅干肉燥
3. 泰皇黑莓果米蒟蒻調和飯
4. 茉莉香米蒟蒻調和飯
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiP679Ek0WNSJjjzfgcHavO_Te21L-kavrbinKPLqXj-NRqmAfFX32vsnlG8zfUSTydrsBZa2Ub9qJLIFBYifaDcKFfgq1fGPR24FQWbPNLbm4tVs05jplXpQxYv7VdFjzN7NReR6pILHj5n5ZLFKsl-5hkfzx5JnaM-n-tIuL7EyF3QhLXHf02W7CE/s600/20221228%E8%87%AA%E5%9C%A8%E9%A3%9F%E5%88%BB_%E8%92%9F%E8%92%BB%E7%B1%B3%E8%AA%BF%E5%92%8C%E9%A3%AF02.jpg)
亦可應用成其他料理,如麻婆豆腐、魚香茄子、梅干蒸紅魚、梅干扣肉等
只要冰箱常備一罐自在食刻肉燥
熟悉的家鄉味,隨時準備上桌👍👍👍
蒟蒻調和飯(1袋6入)
泰皇黑莓果米蒟蒻調和飯(各3入,150g /入)
茉莉香米蒟蒻調和飯(各3入,150g /入)
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1P_6k3hxyK39JmDV6Fr1clA5DFQ9PLv8McUrktoURu_EerDa9fxHb1_jXdOC8PoHkAHc0ziNcfJsWAfu10VBDrH8N-ZcliIOi53S7VtYKNmR2O1Wvx3pp0BIm9xvhQ2Sbzche9DtBT5zmZ2iikqNr51WAVtj1eA1OG0VATxOl5kuwCRLHVqAWis_m/s600/20221228%E8%87%AA%E5%9C%A8%E9%A3%9F%E5%88%BB_%E8%92%9F%E8%92%BB%E7%B1%B3%E8%AA%BF%E5%92%8C%E9%A3%AF08.jpg)
IG打卡的日式免捏飯糰
10分鐘,1人份
海苔 2張
荷包蛋 1個
午餐肉 2片
起司片 2片
美生菜 3片
泰皇黑莓果米蒟蒻調和飯 1包
1. 一大張海苔上,中心鋪平飯,盡量鋪成正方形。
2. 依序疊上配料,最上層及前後左右也包上飯,盡量包成正體。
3. 四邊海苔收尾,保鮮膜包緊,切開完美剖面。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHS6bbiqg6IGdQKrMJeScfSdTD9Wqmy9S7wlxCC_4X8FcAvPz-JnHowTggDrhayk1wsz8oegzlx-xXw5t5XTVscLk79v72qVJfktEt_xSpNiakPUSEkGzQH_mh5DH4CbiPkByX_v7qD-grx7coN7W_VTxyC6iGsiJgJ1LmS0owFbnA87MNeeXL94vf/s600/20221228%E8%87%AA%E5%9C%A8%E9%A3%9F%E5%88%BB_%E8%92%9F%E8%92%BB%E7%B1%B3%E8%AA%BF%E5%92%8C%E9%A3%AF11.jpg)
外脆內Q的飯丸燒
20分鐘,1人份
醬油 適量
美奶滋 適量
大阪燒醬 適量
海苔粉 少許
柴魚片 適量
茉莉香米蒟蒻調和飯 1包
1. 飯揉成小球,可依喜好加入適量內餡,不加也可以。
2. 預熱電烤盤,均勻抹上油後,放入飯糰,底部變硬再旋轉翻面。
3. 滾動不鬆散後,可刷一些醬油上色,起鍋後淋上適量醬料食用。
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh1V76m3s2JDqwPJ3PwQaEKBXKs-jM2gvefKBr9vqirazTS3gWpgrxANqSPsl25yhWKejm8TtZd78UH71Dw8BfkQxRdA4vNgvCX5AUoA1UJB7Updo9AIEv998OApV4whaVtJBjMw8ZYamEDUmiYwz8-pJKYxpAFUmn0jwf7XYiuRUKhqFSNFGfXMKO/s600/20221228%E8%87%AA%E5%9C%A8%E9%A3%9F%E5%88%BB_%E8%92%9F%E8%92%BB%E7%B1%B3%E8%AA%BF%E5%92%8C%E9%A3%AF19.jpg)
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